淺談益生菌：你的寶寶其實需要「細菌」！

你沒看錯，你的寶寶真的需要細菌——也就是我們常說的「益生菌」。

我知道，這聽起來有點噁心，甚至違反我們從小以來「細菌＝壞東西」的印象。但事實上，這些看不見的小傢伙，可能正是寶寶建立健康腸道和強健免疫系統的關鍵。

Hi寶貝，今天我們就來聊聊「嬰兒益生菌」吧！

嬰兒益生菌有什麼作用？

對成人來說，我們的腸道裡住著數十億的好菌，它們是維持消化系統健康的重要功臣，這個龐大的細菌社群稱為「腸道微生物組」。而且，就像每個人獨特的指紋一樣，每個人的腸道菌相也是獨一無二的。

這些益生菌能幫助：

◆ 消化胃和小腸無法分解的食物；

◆ 合成維生素（如B群、維生素K）；

抑制有害細菌的生長，維持腸道健康。

不過，寶寶一出生時，腸道基本上是一張白紙。隨著他們接觸環境、進食、與人互動，腸道才逐漸被不同的細菌「入住」。而益生菌的補充，就是幫助寶寶建立「好菌優勢」，為未來打造健康、平衡的腸道生態！

嬰兒益生菌能幫助提升免疫力嗎？

當然可以！免疫系統是身體抵禦疾病的第一道防線，而腸道，正是這道防線的重要一環。對寶寶和小孩來說，他們的免疫系統仍在發育，腸道的健康就顯得更加重要。

研究指出，補充益生菌可減少：

◆ 呼吸道感染、腸胃炎、中耳炎等常見疾病的發生率與持續時間。

甚至還有助於減少抗生素的使用，間接保護寶寶免於藥物副作用的風險。

我可以用益生菌來改善腸絞痛嗎？

腸絞痛的確切成因至今仍未完全明瞭，但有研究顯示，益生菌可能是爸爸媽媽面對寶寶哭鬧時的一線曙光。透過調整腸道菌相，有機會舒緩腸絞痛帶來的不適感，幫助寶寶更安穩地成長。

嬰兒益生菌是怎麼發揮作用的？

可以想像寶寶的腸道像是一個微型生態系統。當各種細菌開始在這裡定居，它們會爭奪有限的資源與空間。

補充益生菌的好處，就在於讓「好菌」先佔據有利位置，防止「壞菌」有機可乘。這就像先佔好座位，讓壞人進不來一樣。

推薦菌株：鼠李糖乳酸菌 + 羅伊氏乳酸桿菌

這兩種益生菌經臨床實證，不僅能平衡寶寶的腸道菌相，還有助於：

◆ 促進骨骼與牙齒健康，

◆ 減少因不適而產生的哭鬧。

如果你想要幫寶寶掌握健康腸道的主控權，鼠李糖乳酸菌與羅伊氏乳酸桿菌的複合菌組合，絕對值得一試！

參考：

Probiotics could reduce the need for antibiotics during childhood (Cristina Saez in Gut Microbiota for Health)

Lactobacillus reuteri (American Type Culture Collection Strain 55730) versus simethicone in the treatment of infantile colic: a prospective randomized study (Savino et al. in Pediatrics, 2007)

Preventive effects of oral probiotic on infantile colic: a prospective, randomised, blinded, controlled trial using Lactobacillus reuteri DSM 17938 (Savino et al. in Beneficial Microbes, 2015)